식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
치즈 크래커
칼로리 및 영양 정보
지방 함량 감소
418
칼로리kcal 기준 100 g
단백질10 g
탄수화물65 g
지방12 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 418 kcal —
- 단백질 10 g 20%
- 탄수화물 65 g 24%
- 지방 12 g 15%
- 포화지방 3.3 g 17%
- 식이섬유 3.3 g 12%
- 당류 0 g —
- 나트륨 1167 mg 51%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 9 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.9 mg 13%
- 비타민 K 3.8 µg 3%
- 티아민(B1) 1.1 mg 91%
- 리보플라빈(B2) 0.75 mg 58%
- 나이아신(B3) 7.2 mg 45%
- 판토텐산(B5) 0.53 mg 11%
- 비타민 B6 0.04 mg 3%
- 엽산(B9) 228 µg 57%
- 비타민 B12 0.03 µg 1%
- 콜린 2.5 mg 0%
미네랄
- 칼슘 67 mg 5%
- 철 4.8 mg 27%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 162 mg 13%
- 칼륨 141 mg 3%
- 아연 0.9 mg 8%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0.52 mg 22%
- 셀레늄 26.2 µg 48%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 418 | 10 g | 65 g | 12 g |
| 1회 제공량 | 30 g | 125 | 3 g | 20 g | 3.5 g |
| 2회 제공량 | 60 g | 251 | 6 g | 39 g | 7 g |
| ½회 제공량 | 15 g | 63 | 1.5 g | 9.7 g | 1.8 g |
| 3회 제공량 | 90 g | 376 | 9 g | 58 g | 11 g |
| 4회 제공량 | 120 g | 502 | 12 g | 78 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 5 g | 32 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 627 | 15 g | 97 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 836 | 20 g | 130 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1045 | 25 g | 162 g | 29 g |
치즈 크래커 관련 질문
치즈 크래커 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치즈 크래커 100 g에는 418 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 65 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
치즈 크래커 1회 제공량 (30 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치즈 크래커 1회 제공량 (30 g)에는 125 kcal, 단백질 3 g, 탄수화물 20 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
치즈 크래커 2회 제공량 (60 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치즈 크래커 2회 제공량 (60 g)에는 251 kcal, 단백질 6 g, 탄수화물 39 g, 지방 7 g이 들어 있습니다.
치즈 크래커 ½회 제공량 (15 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치즈 크래커 ½회 제공량 (15 g)에는 63 kcal, 단백질 1.5 g, 탄수화물 9.7 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
치즈 크래커 3회 제공량 (90 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치즈 크래커 3회 제공량 (90 g)에는 376 kcal, 단백질 9 g, 탄수화물 58 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
치즈 크래커 4회 제공량 (120 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치즈 크래커 4회 제공량 (120 g)에는 502 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 78 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
치즈 크래커 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치즈 크래커 50 g에는 209 kcal, 단백질 5 g, 탄수화물 32 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.
치즈 크래커 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치즈 크래커 150 g에는 627 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 97 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 167941 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
