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Chicken fillet and rice, oven-baked
칼로리 및 영양 정보
103
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.8 g
탄수화물10 g
지방2.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 103 kcal —
- 단백질 9.8 g 20%
- 탄수화물 10 g 4%
- 지방 2.3 g 3%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 0.7 g 3%
- 당류 0.5 g —
- 나트륨 191 mg 8%
- 콜레스테롤 20.5 mg 7%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 91.6 µg 10%
- 비타민 C 8 mg 9%
- 비타민 D 0.04 µg 0%
- 비타민 E 0.64 mg 4%
- 비타민 K 14 µg 12%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 3.8 mg 24%
- 비타민 B6 0.22 mg 13%
- 엽산(B9) 18.5 µg 5%
- 비타민 B12 0.29 µg 12%
미네랄
- 칼슘 9.2 mg 1%
- 철 0.5 mg 3%
- 마그네슘 23.7 mg 6%
- 인 101 mg 8%
- 칼륨 199 mg 4%
- 아연 0.61 mg 6%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.2 mg 8%
- 셀레늄 9.2 µg 17%
- 요오드 13.8 µg 9%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 9.8 g | 10 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 4.9 g | 5.1 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 15 g | 15 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 20 g | 20 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 24 g | 26 g | 5.7 g |
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출처: Fineli (Finland) 32164 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
