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채끝 미니 로스트 (살코기만)
칼로리 및 영양 정보
뼈 없음, 분리 가능한 살코기만, 1/8인치 지방 정형, 모든 등급, 조리됨, 로스트
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 195 kcal —
- 단백질 28 g 57%
- 탄수화물 0.8 g 0%
- 지방 8.8 g 11%
- 포화지방 3 g 15%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 62 mg 3%
- 콜레스테롤 81 mg 27%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 K 1.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.08 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 11%
- 나이아신(B3) 8.4 mg 52%
- 비타민 B6 0.59 mg 35%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 4.1 µg 170%
미네랄
- 칼슘 17 mg 1%
- 철 2 mg 11%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 232 mg 19%
- 칼륨 371 mg 8%
- 아연 5.6 mg 51%
- 구리 0.09 mg 10%
- 셀레늄 34.2 µg 62%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 28 g | 0.8 g | 8.8 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 166 | 24 g | 0.7 g | 7.4 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 332 | 48 g | 1.4 g | 15 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 83 | 12 g | 0.3 g | 3.7 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 497 | 72 g | 2.1 g | 22 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 663 | 96 g | 2.8 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0.4 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 43 g | 1.2 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 57 g | 1.6 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 71 g | 2.1 g | 22 g |
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출처: USDA FoodData Central 173046 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
