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채끝 미니 로스트
칼로리 및 영양 정보
뼈 없음, 분리 가능한 살코기와 지방, 1/8인치 지방 정형, 셀렉트, 조리됨, 로스트
213
칼로리kcal 기준 100 g
단백질27 g
탄수화물0.9 g
지방11 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 213 kcal —
- 단백질 27 g 54%
- 탄수화물 0.9 g 0%
- 지방 11 g 14%
- 포화지방 3.7 g 18%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 84 mg 4%
- 콜레스테롤 85 mg 28%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 7 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 K 1.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.09 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.41 mg 31%
- 나이아신(B3) 4.4 mg 27%
- 비타민 B6 0.44 mg 26%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 4.6 µg 193%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 3.4 mg 19%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 234 mg 19%
- 칼륨 369 mg 8%
- 아연 10.7 mg 97%
- 구리 0.14 mg 15%
- 셀레늄 33.8 µg 61%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 27 g | 0.9 g | 11 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 181 | 23 g | 0.8 g | 9.5 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 362 | 46 g | 1.5 g | 19 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 91 | 12 g | 0.4 g | 4.8 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 543 | 69 g | 2.3 g | 29 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 724 | 92 g | 3.1 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0.5 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 41 g | 1.4 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 54 g | 1.8 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 68 g | 2.3 g | 28 g |
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출처: USDA FoodData Central 174710 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
