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채끝살 미니 로스트
칼로리 및 영양 정보
뼈 없음, 분리 가능한 살코기와 지방, 1/8인치 지방 정형, 모든 등급, 조리됨, 로스트
228
칼로리kcal 기준 100 g
단백질27 g
탄수화물1 g
지방13 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 228 kcal —
- 단백질 27 g 54%
- 탄수화물 1 g 0%
- 지방 13 g 17%
- 포화지방 4.4 g 22%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 93 mg 4%
- 콜레스테롤 82 mg 27%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 7 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 K 1.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.08 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.27 mg 21%
- 나이아신(B3) 4.1 mg 25%
- 비타민 B6 0.41 mg 24%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 4.1 µg 171%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 3.3 mg 18%
- 마그네슘 27 mg 6%
- 인 236 mg 19%
- 칼륨 376 mg 8%
- 아연 10.4 mg 95%
- 구리 0.17 mg 18%
- 셀레늄 34.3 µg 62%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 27 g | 1 g | 13 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 194 | 23 g | 0.9 g | 11 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 388 | 46 g | 1.7 g | 22 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 97 | 12 g | 0.4 g | 5.5 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 581 | 69 g | 2.6 g | 33 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 775 | 92 g | 3.4 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 14 g | 0.5 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 41 g | 1.5 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 54 g | 2 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 68 g | 2.5 g | 32 g |
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출처: USDA FoodData Central 174708 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
