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Cauliflower stew

칼로리 및 영양 정보

78
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.1 g
탄수화물7.7 g
지방3.5 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 78 kcal —
  • 단백질 3.1 g 6%
  • 탄수화물 7.7 g 3%
  • 지방 3.5 g 4%
  • 포화지방 1 g 5%
  • 식이섬유 1.3 g 5%
  • 당류 3.6 g —
  • 나트륨 181 mg 8%
  • 콜레스테롤 4.2 mg 1%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 15.7 µg 2%
  • 비타민 C 23.3 mg 26%
  • 비타민 D 0.6 µg 3%
  • 비타민 E 0.53 mg 4%
  • 비타민 K 14.3 µg 12%
  • 티아민(B1) 0.06 mg 5%
  • 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
  • 나이아신(B3) 0.44 mg 3%
  • 비타민 B6 0.12 mg 7%
  • 엽산(B9) 36.7 µg 9%
  • 비타민 B12 0.17 µg 7%

미네랄

  • 칼슘 73.4 mg 6%
  • 철 0.43 mg 2%
  • 마그네슘 15.7 mg 4%
  • 인 79.1 mg 6%
  • 칼륨 294 mg 6%
  • 아연 0.53 mg 5%
  • 구리 0.04 mg 5%
  • 망간 0.17 mg 7%
  • 셀레늄 2.1 µg 4%
  • 요오드 17.4 µg 12%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g783.1 g7.7 g3.5 g
50 g50 g391.6 g3.8 g1.7 g
150 g150 g1174.7 g12 g5.2 g
200 g200 g1566.3 g15 g6.9 g
250 g250 g1957.8 g19 g8.6 g

Cauliflower stew 관련 질문

Cauliflower stew 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Cauliflower stew 100 g에는 78 kcal, 단백질 3.1 g, 탄수화물 7.7 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.

Cauliflower stew 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Cauliflower stew 50 g에는 39 kcal, 단백질 1.6 g, 탄수화물 3.8 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.

Cauliflower stew 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Cauliflower stew 150 g에는 117 kcal, 단백질 4.7 g, 탄수화물 12 g, 지방 5.2 g이 들어 있습니다.

Cauliflower stew 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Cauliflower stew 200 g에는 156 kcal, 단백질 6.3 g, 탄수화물 15 g, 지방 6.9 g이 들어 있습니다.

Cauliflower stew 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Cauliflower stew 250 g에는 195 kcal, 단백질 7.8 g, 탄수화물 19 g, 지방 8.6 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 3208 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외