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Parsnip stew
칼로리 및 영양 정보
78
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.3 g
탄수화물10 g
지방2.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 78 kcal —
- 단백질 1.3 g 3%
- 탄수화물 10 g 4%
- 지방 2.7 g 3%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 식이섬유 2.9 g 10%
- 당류 4.5 g —
- 나트륨 216 mg 9%
- 콜레스테롤 2.4 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 13.3 µg 1%
- 비타민 C 9.1 mg 10%
- 비타민 D 0.31 µg 2%
- 비타민 E 0.92 mg 6%
- 비타민 K 4.4 µg 4%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
- 나이아신(B3) 0.49 mg 3%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 39.8 µg 10%
- 비타민 B12 0.07 µg 3%
미네랄
- 칼슘 57.5 mg 4%
- 철 0.5 mg 3%
- 마그네슘 21.7 mg 5%
- 인 79.5 mg 6%
- 칼륨 410 mg 9%
- 아연 0.68 mg 6%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.29 mg 12%
- 셀레늄 1.1 µg 2%
- 요오드 16.9 µg 11%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 1.3 g | 11 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0.6 g | 5.2 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 1.9 g | 16 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 2.6 g | 21 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 3.2 g | 26 g | 6.7 g |
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Parsnip stew 관련 질문
Parsnip stew 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Parsnip stew 100 g에는 78 kcal, 단백질 1.3 g, 탄수화물 11 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
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Parsnip stew 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Parsnip stew 150 g에는 117 kcal, 단백질 1.9 g, 탄수화물 16 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
Parsnip stew 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Parsnip stew 200 g에는 156 kcal, 단백질 2.6 g, 탄수화물 21 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.
Parsnip stew 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Parsnip stew 250 g에는 195 kcal, 단백질 3.2 g, 탄수화물 26 g, 지방 6.7 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 3022 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
