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Broccoli stew
칼로리 및 영양 정보
85
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.7 g
탄수화물7.6 g
지방3.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 85 kcal —
- 단백질 4.7 g 9%
- 탄수화물 7.6 g 3%
- 지방 3.5 g 4%
- 포화지방 1 g 5%
- 식이섬유 1.6 g 6%
- 당류 3.5 g —
- 나트륨 181 mg 8%
- 콜레스테롤 4.4 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 59.2 µg 7%
- 비타민 C 44.5 mg 49%
- 비타민 D 0.61 µg 3%
- 비타민 E 0.87 mg 6%
- 비타민 K 65.1 µg 54%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
- 나이아신(B3) 0.61 mg 4%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 엽산(B9) 46.9 µg 12%
- 비타민 B12 0.18 µg 8%
미네랄
- 칼슘 87.7 mg 7%
- 철 0.7 mg 4%
- 마그네슘 20.8 mg 5%
- 인 102 mg 8%
- 칼륨 309 mg 7%
- 아연 0.3 mg 3%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.37 mg 16%
- 셀레늄 2.1 µg 4%
- 요오드 17.7 µg 12%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 4.7 g | 7.6 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2.4 g | 3.8 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 7.1 g | 12 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 9.5 g | 15 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 12 g | 19 g | 8.8 g |
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Broccoli stew 관련 질문
Broccoli stew 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Broccoli stew 100 g에는 85 kcal, 단백질 4.7 g, 탄수화물 7.6 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
Broccoli stew 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Broccoli stew 50 g에는 43 kcal, 단백질 2.4 g, 탄수화물 3.8 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
Broccoli stew 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Broccoli stew 150 g에는 128 kcal, 단백질 7.1 g, 탄수화물 12 g, 지방 5.3 g이 들어 있습니다.
Broccoli stew 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Broccoli stew 200 g에는 170 kcal, 단백질 9.5 g, 탄수화물 15 g, 지방 7 g이 들어 있습니다.
Broccoli stew 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Broccoli stew 250 g에는 213 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 19 g, 지방 8.8 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 3212 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
