식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Broccoli, boiled, salt
칼로리 및 영양 정보
35
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.6 g
탄수화물1.9 g
지방0.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 35 kcal —
- 단백질 4.6 g 9%
- 탄수화물 1.9 g 1%
- 지방 0.3 g 0%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 2.5 g 9%
- 당류 1.9 g —
- 나트륨 394 mg 17%
- 콜레스테롤 0.3 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 76.6 µg 9%
- 비타민 C 77.2 mg 86%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.67 mg 4%
- 비타민 K 109 µg 91%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
- 나이아신(B3) 0.89 mg 6%
- 비타민 B6 0.11 mg 6%
- 엽산(B9) 78.3 µg 20%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 49 mg 4%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 24.1 mg 6%
- 인 89.8 mg 7%
- 칼륨 396 mg 8%
- 아연 0.1 mg 1%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.58 mg 25%
- 셀레늄 0.4 µg 1%
- 요오드 26 µg 17%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 4.6 g | 1.9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2.3 g | 1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 6.9 g | 2.9 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 9.2 g | 3.9 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 12 g | 4.8 g | 0.7 g |
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Broccoli, boiled, salt 관련 질문
Broccoli, boiled, salt 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Broccoli, boiled, salt 100 g에는 35 kcal, 단백질 4.6 g, 탄수화물 1.9 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
Broccoli, boiled, salt 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Broccoli, boiled, salt 50 g에는 18 kcal, 단백질 2.3 g, 탄수화물 1 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
Broccoli, boiled, salt 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Broccoli, boiled, salt 150 g에는 53 kcal, 단백질 6.9 g, 탄수화물 2.9 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
Broccoli, boiled, salt 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Broccoli, boiled, salt 200 g에는 70 kcal, 단백질 9.2 g, 탄수화물 3.9 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
Broccoli, boiled, salt 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Broccoli, boiled, salt 250 g에는 88 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 4.8 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 3347 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
