식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Cauliflower gratin, low-fat milk
칼로리 및 영양 정보
95
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.8 g
탄수화물5 g
지방5.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 95 kcal —
- 단백질 4.8 g 10%
- 탄수화물 5 g 2%
- 지방 5.8 g 7%
- 포화지방 2.5 g 13%
- 식이섬유 1.2 g 4%
- 당류 2.9 g —
- 나트륨 164 mg 7%
- 콜레스테롤 9.9 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 33.4 µg 4%
- 비타민 C 24.9 mg 28%
- 비타민 D 0.49 µg 2%
- 비타민 E 0.57 mg 4%
- 비타민 K 15 µg 13%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 9%
- 나이아신(B3) 0.41 mg 3%
- 비타민 B6 0.11 mg 6%
- 엽산(B9) 39.6 µg 10%
- 비타민 B12 0.26 µg 11%
미네랄
- 칼슘 137 mg 11%
- 철 0.41 mg 2%
- 마그네슘 16.2 mg 4%
- 인 111 mg 9%
- 칼륨 274 mg 6%
- 아연 0.8 mg 7%
- 구리 0.15 mg 16%
- 망간 0.16 mg 7%
- 셀레늄 3.1 µg 6%
- 요오드 16.2 µg 11%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 4.8 g | 5 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2.4 g | 2.5 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 7.2 g | 7.5 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 9.6 g | 10 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 12 g | 13 g | 15 g |
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Cauliflower gratin, low-fat milk 관련 질문
Cauliflower gratin, low-fat milk 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Cauliflower gratin, low-fat milk 100 g에는 95 kcal, 단백질 4.8 g, 탄수화물 5 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.
Cauliflower gratin, low-fat milk 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Cauliflower gratin, low-fat milk 50 g에는 48 kcal, 단백질 2.4 g, 탄수화물 2.5 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
Cauliflower gratin, low-fat milk 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Cauliflower gratin, low-fat milk 150 g에는 143 kcal, 단백질 7.2 g, 탄수화물 7.5 g, 지방 8.8 g이 들어 있습니다.
Cauliflower gratin, low-fat milk 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Cauliflower gratin, low-fat milk 200 g에는 190 kcal, 단백질 9.6 g, 탄수화물 10 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
Cauliflower gratin, low-fat milk 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Cauliflower gratin, low-fat milk 250 g에는 238 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 13 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 3209 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
