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분홍색 또는 붉은색 렌틸콩
칼로리 및 영양 정보
물에 삶은/익힌
123
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물15 g
지방0.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 123 kcal —
- 단백질 11 g 21%
- 탄수화물 15 g 5%
- 지방 0.5 g 1%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 8.2 g 29%
- 당류 0.3 g —
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 K 2.6 µg 2%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 나이아신(B3) 0.47 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.24 mg 5%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
미네랄
- 칼슘 21 mg 2%
- 철 2.2 mg 12%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 110 mg 9%
- 칼륨 190 mg 4%
- 아연 1.3 mg 12%
- 구리 0.29 mg 32%
- 망간 0.39 mg 17%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 11 g | 15 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 5.3 g | 7.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 16 g | 23 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 21 g | 30 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 27 g | 38 g | 1.3 g |
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분홍색 또는 붉은색 렌틸콩 관련 질문
분홍색 또는 붉은색 렌틸콩 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
분홍색 또는 붉은색 렌틸콩 100 g에는 123 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 15 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
분홍색 또는 붉은색 렌틸콩 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
분홍색 또는 붉은색 렌틸콩 50 g에는 62 kcal, 단백질 5.3 g, 탄수화물 7.5 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
분홍색 또는 붉은색 렌틸콩 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
분홍색 또는 붉은색 렌틸콩 150 g에는 185 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 23 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
분홍색 또는 붉은색 렌틸콩 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
분홍색 또는 붉은색 렌틸콩 200 g에는 246 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 30 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
분홍색 또는 붉은색 렌틸콩 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
분홍색 또는 붉은색 렌틸콩 250 g에는 308 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 38 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 20589 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
