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블루치즈 또는 로커포트 샐러드 드레싱
칼로리 및 영양 정보
상업용, 일반
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 484 kcal —
- 단백질 1.4 g 3%
- 탄수화물 4.4 g 2%
- 지방 51 g 66%
- 포화지방 8.3 g 41%
- 식이섬유 0.4 g 1%
- 당류 3.5 g —
- 나트륨 642 mg 28%
- 콜레스테롤 31 mg 10%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 14 µg 2%
- 비타민 C 0.7 mg 1%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 4.3 mg 29%
- 비타민 K 85.9 µg 72%
- 티아민(B1) 0.01 mg 1%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 0.1 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.39 mg 8%
- 비타민 B6 0.04 mg 2%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 0.27 µg 11%
- 콜린 17.9 mg 3%
미네랄
- 칼슘 37 mg 3%
- 철 0.09 mg 1%
- 마그네슘 8 mg 2%
- 인 74 mg 6%
- 칼륨 88 mg 2%
- 아연 0.21 mg 2%
- 구리 0.01 mg 1%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 1 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 484 | 1.4 g | 4.4 g | 51 g |
| 1회 제공량 | 15 g | 73 | 0.2 g | 0.7 g | 7.7 g |
| 2회 제공량 | 30 g | 145 | 0.4 g | 1.3 g | 15 g |
| ½회 제공량 | 7.5 g | 36 | 0.1 g | 0.3 g | 3.8 g |
| 3회 제공량 | 45 g | 218 | 0.6 g | 2 g | 23 g |
| 4회 제공량 | 60 g | 290 | 0.8 g | 2.6 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 242 | 0.7 g | 2.2 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 726 | 2.1 g | 6.6 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 968 | 2.7 g | 8.7 g | 102 g |
| 250 g | 250 g | 1210 | 3.4 g | 11 g | 128 g |
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출처: USDA FoodData Central 173562 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
