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블루치즈 또는 로커포트 샐러드 드레싱
칼로리 및 영양 정보
무지방
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 115 kcal —
- 단백질 1.5 g 3%
- 탄수화물 24 g 9%
- 지방 1 g 1%
- 포화지방 0.5 g 2%
- 식이섬유 1.8 g 6%
- 당류 7.4 g —
- 나트륨 814 mg 35%
- 콜레스테롤 2 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 5 µg 1%
- 비타민 C 0.5 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.04 mg 0%
- 비타민 K 0.1 µg 0%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
- 나이아신(B3) 0.11 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.44 mg 9%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 엽산(B9) 2 µg 1%
- 비타민 B12 0.26 µg 11%
- 콜린 16.4 mg 3%
미네랄
- 칼슘 51 mg 4%
- 철 0.12 mg 1%
- 마그네슘 15 mg 4%
- 인 107 mg 9%
- 칼륨 194 mg 4%
- 아연 0.21 mg 2%
- 구리 0.02 mg 2%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 1.6 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 1.5 g | 24 g | 1 g |
| 1회 제공량 | 17 g | 20 | 0.3 g | 4 g | 0.2 g |
| 2회 제공량 | 34 g | 39 | 0.5 g | 8.1 g | 0.3 g |
| ½회 제공량 | 8.5 g | 10 | 0.1 g | 2 g | 0.1 g |
| 3회 제공량 | 51 g | 59 | 0.8 g | 12 g | 0.5 g |
| 4회 제공량 | 68 g | 78 | 1 g | 16 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 0.8 g | 12 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 2.3 g | 36 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 3 g | 48 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 3.8 g | 60 g | 2.5 g |
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출처: USDA FoodData Central 167699 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
