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요거트 드레싱
칼로리 및 영양 정보
홈메이드
72
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.3 g
탄수화물7.1 g
지방2.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 72 kcal —
- 단백질 5.3 g 11%
- 탄수화물 7.1 g 3%
- 지방 2.7 g 3%
- 포화지방 1.7 g 9%
- 식이섬유 0.1 g 0%
- 당류 7 g —
- 나트륨 73 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 31 µg 3%
- 비타민 C 4 mg 4%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.15 mg 1%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.25 mg 19%
- 나이아신(B3) 0.2 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.45 mg 9%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 비오틴(B7) 2.3 µg 8%
- 엽산(B9) 20 µg 5%
- 비타민 B12 0.2 µg 8%
미네랄
- 칼슘 187 mg 14%
- 철 0.34 mg 2%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 156 mg 12%
- 칼륨 273 mg 6%
- 아연 0.6 mg 5%
- 구리 0.01 mg 1%
- 망간 0.08 mg 3%
- 셀레늄 2 µg 4%
- 요오드 57 µg 38%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 5.3 g | 7.1 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2.7 g | 3.6 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 8 g | 11 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 11 g | 14 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 13 g | 18 g | 6.8 g |
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요거트 드레싱 관련 질문
요거트 드레싱 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
요거트 드레싱 100 g에는 72 kcal, 단백질 5.3 g, 탄수화물 7.1 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
요거트 드레싱 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
요거트 드레싱 50 g에는 36 kcal, 단백질 2.7 g, 탄수화물 3.6 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
요거트 드레싱 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
요거트 드레싱 150 g에는 108 kcal, 단백질 8 g, 탄수화물 11 g, 지방 4.1 g이 들어 있습니다.
요거트 드레싱 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
요거트 드레싱 200 g에는 144 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 14 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.
요거트 드레싱 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
요거트 드레싱 250 g에는 180 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 18 g, 지방 6.8 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 17-789 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
