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버팔로 탑라운드 스테이크
칼로리 및 영양 정보
방목, 생것, 쇼쇼니 바녹
97
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물0 g
지방1.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 97 kcal —
- 단백질 21 g 43%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 1.3 g 2%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 나트륨 43 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 티아민(B1) 0.15 mg 13%
- 리보플라빈(B2) 0.33 mg 25%
- 나이아신(B3) 6.9 mg 43%
- 판토텐산(B5) 0.76 mg 15%
- 비타민 B6 0.78 mg 46%
- 비타민 B12 1.2 µg 48%
미네랄
- 칼슘 3 mg 0%
- 철 2.6 mg 14%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 200 mg 16%
- 칼륨 355 mg 8%
- 아연 3 mg 27%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 7 µg 13%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 21 g | 0 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 11 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 32 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 43 g | 0 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 54 g | 0 g | 3.3 g |
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출처: USDA FoodData Central 167649 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
