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버팔로 탑라운드 스테이크
칼로리 및 영양 정보
방목, 조리됨, 쇼쇼니 바녹
146
칼로리kcal 기준 100 g
단백질33 g
탄수화물0 g
지방1.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 146 kcal —
- 단백질 33 g 65%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 1.8 g 2%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 나트륨 41 mg 2%
- 콜레스테롤 82 mg 27%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 E 0.59 mg 4%
- 티아민(B1) 0.17 mg 14%
- 리보플라빈(B2) 0.46 mg 36%
- 나이아신(B3) 7 mg 44%
- 판토텐산(B5) 1 mg 20%
- 비타민 B6 0.79 mg 47%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 1.7 µg 70%
미네랄
- 칼슘 4 mg 0%
- 철 3.8 mg 21%
- 마그네슘 27 mg 6%
- 인 246 mg 20%
- 칼륨 376 mg 8%
- 아연 5.1 mg 46%
- 구리 0.19 mg 21%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 10.5 µg 19%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 33 g | 0 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 16 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 49 g | 0 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 65 g | 0 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 81 g | 0 g | 4.5 g |
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출처: USDA FoodData Central 167651 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
