Trigo integral vs salvado de trigo
Calorías y nutrientes por 100 g
Trigo integral tiene 313 kcal por 100 g. Salvado de trigo tiene 290 kcal por 100 g. Salvado de trigo tiene 23 kcal menos.
El trigo integral es el grano crudo. El salvado de trigo está seco. Ninguna de las dos opciones es harina ni pan.
Por 100 gramos
| Nutriente | Trigo integral | Salvado de trigo |
|---|---|---|
| Calorías | 313 kcal | 290 kcal |
| Proteínas | 11.7 g | 16 g |
| Hidratos de carbono | 61 g | 24.5 g |
| Grasas | 2 g | 5.3 g |
| Fibra | 10.3 g | 40.2 g |
La negrita indica la cantidad más alta. En las calorías, indica la cantidad más baja.
En qué se diferencian
Salvado de trigo tiene más fibra: 40.2 g, frente a 10.3 g de Trigo integral.
Salvado de trigo tiene más grasas: 5.3 g, frente a 2 g de Trigo integral.
Preguntas
¿Qué tiene menos calorías, Trigo integral o Salvado de trigo?
Trigo integral tiene 313 kcal por 100 g. Salvado de trigo tiene 290 kcal por 100 g. Salvado de trigo tiene 23 kcal menos.
¿Qué tiene más proteínas, Trigo integral o Salvado de trigo?
Salvado de trigo tiene más proteínas: 16 g por 100 g, frente a 11.7 g de Trigo integral.
¿Qué tiene más fibra, Trigo integral o Salvado de trigo?
Salvado de trigo tiene más fibra: 40.2 g por 100 g, frente a 10.3 g de Trigo integral.
Información nutricional completa
- Trigo integral grano crudo
- Salvado de trigo seco
Por 100 g, según las páginas de los alimentos enlazadas. Hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin incluir la fibra.