Avena instantánea vs copos de avena
Calorías y nutrientes por 100 g
Avena instantánea tiene 362 kcal por 100 g. Copos de avena tiene 369 kcal por 100 g. Avena instantánea tiene 7 kcal menos.
Ambas opciones son avena seca, antes de añadir agua. La avena instantánea de aquí no tiene otros ingredientes y está enriquecida.
Por 100 gramos
| Nutriente | Avena instantánea | Copos de avena |
|---|---|---|
| Calorías | 362 kcal | 369 kcal |
| Proteínas | 11.9 g | 14.1 g |
| Hidratos de carbono | 59.5 g | 57.2 g |
| Grasas | 6.9 g | 6.7 g |
| Fibra | 10 g | 12 g |
| Azúcares | 1.5 g | 1 g |
La negrita indica la cantidad más alta. En las calorías, indica la cantidad más baja.
En qué se diferencian
Avena instantánea tiene más azúcar: 1.5 g frente a 1 g en Copos de avena.
Copos de avena tiene más fibra: 12 g, frente a 10 g de Avena instantánea.
Preguntas
¿Qué tiene menos calorías, Avena instantánea o Copos de avena?
Avena instantánea tiene 362 kcal por 100 g. Copos de avena tiene 369 kcal por 100 g. Avena instantánea tiene 7 kcal menos.
¿Qué tiene más proteínas, Avena instantánea o Copos de avena?
Copos de avena tiene más proteínas: 14.1 g por 100 g, frente a 11.9 g de Avena instantánea.
¿Qué tiene más fibra, Avena instantánea o Copos de avena?
Copos de avena tiene más fibra: 12 g por 100 g, frente a 10 g de Avena instantánea.
¿Qué tiene más azúcar, Avena instantánea o Copos de avena?
Avena instantánea tiene más azúcar: 1.5 g por 100 g, frente a 1 g en Copos de avena.
Información nutricional completa
- Avena instantánea sin otros ingredientes, enriquecida, seca
- Copos de avena seco
Por 100 g, según las páginas de los alimentos enlazadas. Hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin incluir la fibra.