Sémola de maíz vs copos de avena
Calorías y nutrientes por 100 g
Sémola de maíz tiene 330 kcal por 100 g. Copos de avena tiene 369 kcal por 100 g. Sémola de maíz tiene 39 kcal menos.
Ambos alimentos son cereales secos, antes de añadir agua. La sémola de maíz es maíz molido. Los copos de avena son avena laminada.
Por 100 gramos
| Nutriente | Sémola de maíz | Copos de avena |
|---|---|---|
| Calorías | 330 kcal | 369 kcal |
| Proteínas | 8.7 g | 14.1 g |
| Hidratos de carbono | 62.8 g | 57.2 g |
| Grasas | 2.8 g | 6.7 g |
| Fibra | 9.4 g | 12 g |
| Azúcares | 1.4 g | 1 g |
La negrita indica la cantidad más alta. En las calorías, indica la cantidad más baja.
En qué se diferencian
Copos de avena tiene más grasas: 6.7 g, frente a 2.8 g de Sémola de maíz.
Copos de avena tiene más proteínas: 14.1 g, frente a 8.7 g de Sémola de maíz.
Preguntas
¿Qué tiene menos calorías, Sémola de maíz o Copos de avena?
Sémola de maíz tiene 330 kcal por 100 g. Copos de avena tiene 369 kcal por 100 g. Sémola de maíz tiene 39 kcal menos.
¿Qué tiene más proteínas, Sémola de maíz o Copos de avena?
Copos de avena tiene más proteínas: 14.1 g por 100 g, frente a 8.7 g de Sémola de maíz.
¿Qué tiene más fibra, Sémola de maíz o Copos de avena?
Copos de avena tiene más fibra: 12 g por 100 g, frente a 9.4 g de Sémola de maíz.
¿Qué tiene más azúcar, Sémola de maíz o Copos de avena?
Sémola de maíz tiene más azúcar: 1.4 g por 100 g, frente a 1 g en Copos de avena.
Información nutricional completa
- Sémola de maíz sémola de maíz, seca
- Copos de avena copos de avena, secos
Por 100 g, según las páginas de los alimentos enlazadas. Hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin incluir la fibra.