Tiedä, mitä lautasellasi on
Wheat bread, white, with walnuts
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 283 kcal —
- Proteiini 9,8 g 20%
- Hiilihydraatit 47 g 17%
- Rasva 5,2 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 4,1 g 15%
- Sokerit 3,1 g —
- Natrium 535 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,17 µg 0%
- E-vitamiini 0,5 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 47,4 µg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 53,1 mg 4%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 133 mg 11%
- Kalium 186 mg 4%
- Sinkki 0,91 mg 8%
- Kupari 0,18 mg 20%
- Seleeni 2,6 µg 5%
- Jodi 29,9 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 9,8 g | 47 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4,9 g | 24 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 15 g | 71 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 20 g | 95 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 25 g | 118 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Wheat bread, white, with walnuts
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Wheat bread, white, with walnuts?
Määrä 100 g ruokaa Wheat bread, white, with walnuts sisältää 283 kcal, 9,8 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Wheat bread, white, with walnuts?
Määrä 50 g ruokaa Wheat bread, white, with walnuts sisältää 142 kcal, 4,9 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Wheat bread, white, with walnuts?
Määrä 150 g ruokaa Wheat bread, white, with walnuts sisältää 425 kcal, 15 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Wheat bread, white, with walnuts?
Määrä 200 g ruokaa Wheat bread, white, with walnuts sisältää 566 kcal, 20 g proteiinia, 95 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Wheat bread, white, with walnuts?
Määrä 250 g ruokaa Wheat bread, white, with walnuts sisältää 708 kcal, 25 g proteiinia, 118 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 863 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
