Tiedä, mitä lautasellasi on
Viipaloitu ruisleipä
Kalorit ja ravintoarvot
aamiaisleipä, perheleipurit
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 243 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 41 g 15%
- Rasva 1,8 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 6,7 g 24%
- Sokerit 4,3 g —
- Natrium 389 mg 17%
- Kolesteroli 0,04 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,28 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,61 mg 4%
- K-vitamiini 4,5 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 0,48 mg 3%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 42,7 µg 11%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20,3 mg 2%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 48,5 mg 12%
- Fosfori 160 mg 13%
- Kalium 242 mg 5%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 0,25 mg 27%
- Mangaani 1,2 mg 53%
- Seleeni 1,9 µg 3%
- Jodi 4,6 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 11 g | 41 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 5,6 g | 21 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 17 g | 62 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 22 g | 82 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 28 g | 103 g | 4,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ruisleipä268 kcal / 100 g
- Jyvälimppuviipaloitu, täysjyväruis, vaasan247 kcal / 100 g
- Moniviljaleipäaamiaisleipä, viipaloitu, Perheleipurit235 kcal / 100 g
- Ruissekaleipä268 kcal / 100 g
- Sekaleipäviipaloitu, viljaisat perheviipaleet, oululainen246 kcal / 100 g
- Ruisleipäsämpylätaikaruis 100%, vaasan268 kcal / 100 g
- Ruis hiutaleet291 kcal / 100 g
- Ruisnäkkileipä360 kcal / 100 g
- MoniviljasämpyläPerheleipurit278 kcal / 100 g
- Ruisleipä mallasleipä saaristolaisleipä rukiinen226 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Viipaloitu ruisleipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Viipaloitu ruisleipä?
Määrä 100 g ruokaa Viipaloitu ruisleipä sisältää 243 kcal, 11 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Viipaloitu ruisleipä?
Määrä 50 g ruokaa Viipaloitu ruisleipä sisältää 122 kcal, 5,6 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Viipaloitu ruisleipä?
Määrä 150 g ruokaa Viipaloitu ruisleipä sisältää 365 kcal, 17 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Viipaloitu ruisleipä?
Määrä 200 g ruokaa Viipaloitu ruisleipä sisältää 486 kcal, 22 g proteiinia, 82 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Viipaloitu ruisleipä?
Määrä 250 g ruokaa Viipaloitu ruisleipä sisältää 608 kcal, 28 g proteiinia, 103 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33661 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
