Tiedä, mitä lautasellasi on
Vihreät soijapavut
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, valmistamaton
109
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH2,8 g
Rasva4,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 109 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 2,8 g 1%
- Rasva 4,7 g 6%
- Kuitu 4,8 g 17%
- Sokerit 2,5 g —
- Natrium 6 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 9,7 mg 11%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,72 mg 5%
- K-vitamiini 31,4 µg 26%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 20%
- Niasiini (B3) 0,93 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,54 mg 11%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 303 µg 76%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 56 mg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 60 mg 5%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 61 mg 15%
- Fosfori 161 mg 13%
- Kalium 482 mg 10%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,32 mg 36%
- Mangaani 1 mg 44%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 11 g | 2,8 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 5,6 g | 1,4 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 17 g | 4,2 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 22 g | 5,6 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 28 g | 7 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Edamamepakastettu, valmistettu121 kcal / 100 g
- Edamame-soijapavutkeitetty, valutettu141 kcal / 100 g
- Edamamepavuttuoreita, ryöpättyjä, ilman palkoa130 kcal / 100 g
- Vihreä papupakastettu, raaka29 kcal / 100 g
- Vihreät herneetpakastettu, valmistamaton (Sisältää elintarvikkeita USDA:n elintarvikejakeluohjelmasta)77 kcal / 100 g
- Vihreät pavutpakastetut, kaikki tyylit, kypsentämättömät33 kcal / 100 g
- Italialaiset vihreät tai keltaiset leikkopavutpakaste, kypsentämätön39 kcal / 100 g
- Sokerihernepakastettu, valmistamaton42 kcal / 100 g
- Tuore soijapaputuore158 kcal / 100 g
- Härkäpavutpakastettu, kypsentämätön87 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vihreät soijapavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vihreät soijapavut?
Määrä 100 g ruokaa Vihreät soijapavut sisältää 109 kcal, 11 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vihreät soijapavut?
Määrä 50 g ruokaa Vihreät soijapavut sisältää 55 kcal, 5,6 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vihreät soijapavut?
Määrä 150 g ruokaa Vihreät soijapavut sisältää 164 kcal, 17 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vihreät soijapavut?
Määrä 200 g ruokaa Vihreät soijapavut sisältää 218 kcal, 22 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vihreät soijapavut?
Määrä 250 g ruokaa Vihreät soijapavut sisältää 273 kcal, 28 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6217 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
