Tiedä, mitä lautasellasi on
Vehnäjauho
Kalorit ja ravintoarvot
durumvehnästä
268
kaloriakcal per 100 g
Proteiini13 g
HH47 g
Rasva1,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 268 kcal —
- Proteiini 13 g 27%
- Hiilihydraatit 47 g 17%
- Rasva 1,6 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 6,3 g 23%
- Sokerit 1,7 g —
- Natrium 1,6 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,31 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,55 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,43 mg 9%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Biotiini (B7) 2,5 µg 8%
- Folaatti (B9) 46,7 µg 12%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 10,4 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 23 mg 2%
- Rauta 2,6 mg 14%
- Magnesium 54 mg 13%
- Fosfori 165 mg 13%
- Kalium 205 mg 4%
- Sinkki 1,8 mg 16%
- Kupari 0,33 mg 36%
- Mangaani 1,2 mg 50%
- Seleeni 7,2 µg 13%
- Jodi 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 13 g | 47 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6,7 g | 23 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 20 g | 70 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 535 | 27 g | 94 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 669 | 33 g | 117 g | 4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vaalea vehnäjauhoteollinen, 9 % proteiinia, valkaistu, rikastettu367 kcal / 100 g
- Vehnäjauho leipätäydennetty361 kcal / 100 g
- Valkoinen vehnäjauhovalkoinen345 kcal / 100 g
- Vehnäjauho täysjyvä339 kcal / 100 g
- Vehnäjauho tyyppi 65346 kcal / 100 g
- Jauho
- Leipäjauhovalkoinen vehnä362 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäjauho320 kcal / 100 g
- Attajauho320 kcal / 100 g
- Vehnämannasuurimot338 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vehnäjauho
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vehnäjauho?
Määrä 100 g ruokaa Vehnäjauho sisältää 268 kcal, 13 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vehnäjauho?
Määrä 50 g ruokaa Vehnäjauho sisältää 134 kcal, 6,7 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vehnäjauho?
Määrä 150 g ruokaa Vehnäjauho sisältää 402 kcal, 20 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vehnäjauho?
Määrä 200 g ruokaa Vehnäjauho sisältää 535 kcal, 27 g proteiinia, 94 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vehnäjauho?
Määrä 250 g ruokaa Vehnäjauho sisältää 669 kcal, 33 g proteiinia, 117 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1512 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
