Tiedä, mitä lautasellasi on
Oat Bran, Danish
Kalorit ja ravintoarvot
371
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH51 g
Rasva7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 371 kcal —
- Proteiini 19 g 37%
- Hiilihydraatit 51 g 18%
- Rasva 7 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 15 g 55%
- Sokerit 1,5 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1 mg 7%
- K-vitamiini 3,2 µg 3%
- Tiamiini (B1) 1,2 mg 98%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 0,93 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 1,5 mg 30%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 52 µg 13%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 32,2 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 58 mg 4%
- Rauta 5,4 mg 30%
- Magnesium 235 mg 56%
- Fosfori 734 mg 59%
- Kalium 566 mg 12%
- Sinkki 3,1 mg 28%
- Kupari 0,4 mg 45%
- Mangaani 5,6 mg 245%
- Seleeni 45,2 µg 82%
- Jodi 6,8 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 19 g | 51 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 9,3 g | 25 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 28 g | 76 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 37 g | 102 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 46 g | 127 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Oat Bran, Danish
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Oat Bran, Danish?
Määrä 100 g ruokaa Oat Bran, Danish sisältää 371 kcal, 19 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Oat Bran, Danish?
Määrä 50 g ruokaa Oat Bran, Danish sisältää 186 kcal, 9,3 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Oat Bran, Danish?
Määrä 150 g ruokaa Oat Bran, Danish sisältää 557 kcal, 28 g proteiinia, 76 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Oat Bran, Danish?
Määrä 200 g ruokaa Oat Bran, Danish sisältää 742 kcal, 37 g proteiinia, 102 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Oat Bran, Danish?
Määrä 250 g ruokaa Oat Bran, Danish sisältää 928 kcal, 46 g proteiinia, 127 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 558 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
