Tiedä, mitä lautasellasi on

Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)

Kalorit ja ravintoarvot

346
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,7 g
HH74 g
Rasva1,4 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 346 kcal —
  • Proteiini 6,7 g 13%
  • Hiilihydraatit 74 g 27%
  • Rasva 1,4 g 2%
  • Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
  • Kuitu 6,3 g 23%
  • Sokerit 1,5 g —
  • Natrium 2,1 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0,29 mg 2%
  • Tiamiini (B1) 0,23 mg 20%
  • Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,37 mg 7%
  • Koliini 10,8 mg 2%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 18 mg 1%
  • Rauta 1,1 mg 6%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfori 119 mg 10%
  • Kalium 204 mg 4%
  • Sinkki 0,89 mg 8%
  • Kupari 0,16 mg 18%
  • Mangaani 0,7 mg 30%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g3466,7 g74 g1,4 g
50 g50 g1733,3 g37 g0,7 g
150 g150 g51910 g110 g2,1 g
200 g200 g69213 g147 g2,8 g
250 g250 g86517 g184 g3,5 g

Kysymyksiä ruoasta Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)?

Määrä 100 g ruokaa Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) sisältää 346 kcal, 6,7 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)?

Määrä 50 g ruokaa Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) sisältää 173 kcal, 3,3 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)?

Määrä 150 g ruokaa Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) sisältää 519 kcal, 10 g proteiinia, 110 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)?

Määrä 200 g ruokaa Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) sisältää 692 kcal, 13 g proteiinia, 147 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)?

Määrä 250 g ruokaa Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) sisältää 865 kcal, 17 g proteiinia, 184 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.

Lähde: Frida (Denmark) 1148 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan