Tiedä, mitä lautasellasi on
Spelt wheat flour, bolted
Kalorit ja ravintoarvot
281
kaloriakcal per 100 g
Proteiini13 g
HH51 g
Rasva1,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 281 kcal —
- Proteiini 13 g 26%
- Hiilihydraatit 51 g 18%
- Rasva 1,7 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 5,1 g 18%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 0,45 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,5 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,47 mg 3%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,53 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,33 mg 7%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Biotiini (B7) 2,2 µg 7%
- Folaatti (B9) 43,4 µg 11%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 10,4 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20 mg 2%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosfori 180 mg 14%
- Kalium 190 mg 4%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 0,23 mg 26%
- Mangaani 0,87 mg 38%
- Seleeni 9,3 µg 17%
- Jodi 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 13 g | 51 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 6,6 g | 25 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 421 | 20 g | 76 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 561 | 26 g | 101 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 701 | 33 g | 127 g | 4,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Spelt wheat flour, bolted
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Spelt wheat flour, bolted?
Määrä 100 g ruokaa Spelt wheat flour, bolted sisältää 281 kcal, 13 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Spelt wheat flour, bolted?
Määrä 50 g ruokaa Spelt wheat flour, bolted sisältää 140 kcal, 6,6 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Spelt wheat flour, bolted?
Määrä 150 g ruokaa Spelt wheat flour, bolted sisältää 421 kcal, 20 g proteiinia, 76 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Spelt wheat flour, bolted?
Määrä 200 g ruokaa Spelt wheat flour, bolted sisältää 561 kcal, 26 g proteiinia, 101 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Spelt wheat flour, bolted?
Määrä 250 g ruokaa Spelt wheat flour, bolted sisältää 701 kcal, 33 g proteiinia, 127 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1722 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
