Tiedä, mitä lautasellasi on
Rye-flour, wheat-flour, bolted
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 330 kcal —
- Proteiini 11 g 21%
- Hiilihydraatit 65 g 24%
- Rasva 2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 4,4 g 16%
- Sokerit 3,2 g —
- Natrium 2,1 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,59 mg 4%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,8 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,42 mg 8%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Biotiini (B7) 2,5 µg 8%
- Folaatti (B9) 26 µg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 10,8 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19,7 mg 2%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 42,2 mg 10%
- Fosfori 148 mg 12%
- Kalium 215 mg 5%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,15 mg 17%
- Mangaani 0,96 mg 42%
- Seleeni 0,5 µg 1%
- Jodi 2,8 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 11 g | 65 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5,3 g | 33 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 16 g | 98 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 661 | 21 g | 131 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 826 | 26 g | 164 g | 4,9 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Rye-flour, wheat-flour, bolted
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rye-flour, wheat-flour, bolted?
Määrä 100 g ruokaa Rye-flour, wheat-flour, bolted sisältää 330 kcal, 11 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rye-flour, wheat-flour, bolted?
Määrä 50 g ruokaa Rye-flour, wheat-flour, bolted sisältää 165 kcal, 5,3 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rye-flour, wheat-flour, bolted?
Määrä 150 g ruokaa Rye-flour, wheat-flour, bolted sisältää 495 kcal, 16 g proteiinia, 98 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Rye-flour, wheat-flour, bolted?
Määrä 200 g ruokaa Rye-flour, wheat-flour, bolted sisältää 661 kcal, 21 g proteiinia, 131 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Rye-flour, wheat-flour, bolted?
Määrä 250 g ruokaa Rye-flour, wheat-flour, bolted sisältää 826 kcal, 26 g proteiinia, 164 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 102 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
