Tiedä, mitä lautasellasi on
Vanukas, kinuskivanukas, jacky, vähemmän sokeria
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 94 kcal —
- Proteiini 3,8 g 8%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 2,4 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 8%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 11 g —
- Natrium 249 mg 11%
- Kolesteroli 5,8 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 19,7 µg 2%
- C-vitamiini 1,1 mg 1%
- D-vitamiini 0,01 µg 0%
- E-vitamiini 0,04 mg 0%
- K-vitamiini 0,56 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 4,3 µg 1%
- B12-vitamiini 0,37 µg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 119 mg 9%
- Rauta 0,07 mg 0%
- Magnesium 12,6 mg 3%
- Fosfori 88,1 mg 7%
- Kalium 156 mg 3%
- Sinkki 0,42 mg 4%
- Kupari 0,01 mg 2%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 2,6 µg 5%
- Jodi 14,7 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 3,8 g | 14 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,9 g | 7 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 5,7 g | 21 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 7,7 g | 28 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 9,6 g | 35 g | 5,9 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Vanukas, kinuskivanukas, jacky, vähemmän sokeria
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vanukas, kinuskivanukas, jacky, vähemmän sokeria?
Määrä 100 g ruokaa Vanukas, kinuskivanukas, jacky, vähemmän sokeria sisältää 94 kcal, 3,8 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vanukas, kinuskivanukas, jacky, vähemmän sokeria?
Määrä 50 g ruokaa Vanukas, kinuskivanukas, jacky, vähemmän sokeria sisältää 47 kcal, 1,9 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vanukas, kinuskivanukas, jacky, vähemmän sokeria?
Määrä 150 g ruokaa Vanukas, kinuskivanukas, jacky, vähemmän sokeria sisältää 141 kcal, 5,7 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vanukas, kinuskivanukas, jacky, vähemmän sokeria?
Määrä 200 g ruokaa Vanukas, kinuskivanukas, jacky, vähemmän sokeria sisältää 188 kcal, 7,7 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vanukas, kinuskivanukas, jacky, vähemmän sokeria?
Määrä 250 g ruokaa Vanukas, kinuskivanukas, jacky, vähemmän sokeria sisältää 235 kcal, 9,6 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31949 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
