Tiedä, mitä lautasellasi on
Valkoinen riisi muiden kasvisten kanssa
Kalorit ja ravintoarvot
ei lisättyä rasvaa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 107 kcal —
- Proteiini 2,4 g 5%
- Hiilihydraatit 22 g 8%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 185 mg 8%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 6,6 mg 7%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,1 mg 1%
- K-vitamiini 3,8 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 8%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 48 µg 12%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 3,9 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 40 mg 3%
- Kalium 76 mg 2%
- Sinkki 0,42 mg 4%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Seleeni 5,7 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 2,4 g | 23 g | 0,3 g |
| 1 annos | 172 g | 184 | 4,1 g | 39 g | 0,4 g |
| 2 annosta | 344 g | 368 | 8,1 g | 77 g | 0,9 g |
| ½ annosta | 86 g | 92 | 2 g | 19 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 516 g | 552 | 12 g | 116 g | 1,3 g |
| 4 annosta | 688 g | 736 | 16 g | 155 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,2 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 3,5 g | 34 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 4,7 g | 45 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 5,9 g | 56 g | 0,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valkoinen riisi tummanvihreiden kasvisten kanssaei lisättyä rasvaa107 kcal / 100 g
- Valkoista riisiä kasviksilla ja kastikkeellaei lisättyä rasvaa95 kcal / 100 g
- Valkoista riisiä kasviksilla ja juusto- tai kermakastikkeellaei lisättyä rasvaa134 kcal / 100 g
- Valkoinen riisi vihannesten ja kastikkeen kanssasisältää lisättyä rasvaa107 kcal / 100 g
- Riisiä kasviksillavalkoisella riisillä, suolaton122 kcal / 100 g
- Riisiä ja vihanneksiavalkoisella riisillä, suolalla118 kcal / 100 g
- Rice white with other vegetables ns as to fat124 kcal / 100 g
- White rice with carrots and dark green vegetablesno added fat107 kcal / 100 g
- Valkoriisisalaattiilman öljyä, suolaton87 kcal / 100 g
- Brasilialainen valkoinen riisi kasviksillaöljyllä, ilman suolaa132 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Valkoinen riisi muiden kasvisten kanssa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Valkoinen riisi muiden kasvisten kanssa?
Määrä 100 g ruokaa Valkoinen riisi muiden kasvisten kanssa sisältää 107 kcal, 2,4 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (172 g) ruokaa Valkoinen riisi muiden kasvisten kanssa?
Määrä 1 annos (172 g) ruokaa Valkoinen riisi muiden kasvisten kanssa sisältää 184 kcal, 4,1 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (344 g) ruokaa Valkoinen riisi muiden kasvisten kanssa?
Määrä 2 annosta (344 g) ruokaa Valkoinen riisi muiden kasvisten kanssa sisältää 368 kcal, 8,1 g proteiinia, 77 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (86 g) ruokaa Valkoinen riisi muiden kasvisten kanssa?
Määrä ½ annosta (86 g) ruokaa Valkoinen riisi muiden kasvisten kanssa sisältää 92 kcal, 2 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (516 g) ruokaa Valkoinen riisi muiden kasvisten kanssa?
Määrä 3 annosta (516 g) ruokaa Valkoinen riisi muiden kasvisten kanssa sisältää 552 kcal, 12 g proteiinia, 116 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (688 g) ruokaa Valkoinen riisi muiden kasvisten kanssa?
Määrä 4 annosta (688 g) ruokaa Valkoinen riisi muiden kasvisten kanssa sisältää 736 kcal, 16 g proteiinia, 155 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Valkoinen riisi muiden kasvisten kanssa?
Määrä 50 g ruokaa Valkoinen riisi muiden kasvisten kanssa sisältää 54 kcal, 1,2 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Valkoinen riisi muiden kasvisten kanssa?
Määrä 150 g ruokaa Valkoinen riisi muiden kasvisten kanssa sisältää 161 kcal, 3,5 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58160710 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
