Tiedä, mitä lautasellasi on
Valkoinen pekinginankaran rinta
Kalorit ja ravintoarvot
nuori, kesytetty, pelkkä liha, luuton, kypsennetty ilman nahkaa, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 140 kcal —
- Proteiini 28 g 55%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,5 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Natrium 105 mg 5%
- Kolesteroli 143 mg 48%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 3,2 mg 4%
- Niasiini (B3) 10,4 mg 65%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 4,5 mg 25%
- Seleeni 29 µg 53%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 28 g | 0 g | 2,5 g |
| 1 annos | 85 g | 119 | 24 g | 0 g | 2,1 g |
| 2 annosta | 170 g | 238 | 47 g | 0 g | 4,3 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 60 | 12 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 annosta | 255 g | 357 | 70 g | 0 g | 6,4 g |
| 4 annosta | 340 g | 476 | 94 g | 0 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 14 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 41 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 55 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 69 g | 0 g | 6,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ankanrintapekininankka, kesytetty, luuton, kypsennetty ilman nahkaa, grillattu140 kcal / 100 g
- Valkoinen pekinginankankoinuori, kesy, pelkkä liha, luullinen, kypsennetty ilman nahkaa, haudutettu178 kcal / 100 g
- Kanafileebroileri, pelkkä liha, kypsennetty, paistettu165 kcal / 100 g
- Ankanreisipekingin, kotimainen, luullinen, keitetty ilman nahkaa, haudutettu178 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka172 kcal / 100 g
- Vain sorsan rintafileeraaka123 kcal / 100 g
- Kesyanikan liha ja nahkakypsennetty, paistettu337 kcal / 100 g
- Haudutettu broilerin rintafileebroileri, rintafilee, ilman nahkaa, luuton, pelkkä liha, kypsennetty, haudutettu157 kcal / 100 g
- Broilerin rintafilee nahallabroileri, paahdettu197 kcal / 100 g
- Kananrinta nahaton luutonbroileri, nahaton, luuton, haudutettu157 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Valkoinen pekinginankaran rinta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Valkoinen pekinginankaran rinta?
Määrä 100 g ruokaa Valkoinen pekinginankaran rinta sisältää 140 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Valkoinen pekinginankaran rinta?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Valkoinen pekinginankaran rinta sisältää 119 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Valkoinen pekinginankaran rinta?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Valkoinen pekinginankaran rinta sisältää 238 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Valkoinen pekinginankaran rinta?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Valkoinen pekinginankaran rinta sisältää 60 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Valkoinen pekinginankaran rinta?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Valkoinen pekinginankaran rinta sisältää 357 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Valkoinen pekinginankaran rinta?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Valkoinen pekinginankaran rinta sisältää 476 kcal, 94 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Valkoinen pekinginankaran rinta?
Määrä 50 g ruokaa Valkoinen pekinginankaran rinta sisältää 70 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Valkoinen pekinginankaran rinta?
Määrä 150 g ruokaa Valkoinen pekinginankaran rinta sisältää 210 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171511 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
