Tiedä, mitä lautasellasi on
Valkoinen herkkusieni
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu rypsiöljyssä
106
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,4 g
HH0,4 g
Rasva11 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 106 kcal —
- Proteiini 1,4 g 3%
- Hiilihydraatit 0,4 g 0%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 6 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,4 mg 16%
- K-vitamiini 0,4 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,39 mg 30%
- Niasiini (B3) 3,6 mg 23%
- Pantoteenihappo (B5) 2,7 mg 55%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Biotiini (B7) 13,4 µg 45%
- Folaatti (B9) 26 µg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4 mg 0%
- Rauta 0,3 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 135 mg 11%
- Kalium 542 mg 12%
- Sinkki 0,9 mg 8%
- Kupari 0,4 mg 44%
- Mangaani 0,07 mg 3%
- Seleeni 24 µg 44%
- Jodi 3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 1,4 g | 0,4 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 0,7 g | 0,2 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 2,1 g | 0,6 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 2,8 g | 0,8 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 3,5 g | 1 g | 28 g |
Samankaltaiset ruoat
- Herkkusienipaistettu, ilman lisättyä rasvaa26 kcal / 100 g
- Valkoherkkusieniraaka22 kcal / 100 g
- Sienetpaistetut97 kcal / 100 g
- Herkkusienetoluttaikinassa, uppopaistetut219 kcal / 100 g
- Vaalea leipäviipaloitu, rypsiöljyssä paistettu498 kcal / 100 g
- Sienipaistettu, ilman rasvaa26 kcal / 100 g
- Marinoidut herkkusienetetikassa haudutetut, rypsiöljyyn säilötyt159 kcal / 100 g
- Munakoisorapsiöljyssä paistettu302 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Valkoinen herkkusieni
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Valkoinen herkkusieni?
Määrä 100 g ruokaa Valkoinen herkkusieni sisältää 106 kcal, 1,4 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Valkoinen herkkusieni?
Määrä 50 g ruokaa Valkoinen herkkusieni sisältää 53 kcal, 0,7 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Valkoinen herkkusieni?
Määrä 150 g ruokaa Valkoinen herkkusieni sisältää 159 kcal, 2,1 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Valkoinen herkkusieni?
Määrä 200 g ruokaa Valkoinen herkkusieni sisältää 212 kcal, 2,8 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Valkoinen herkkusieni?
Määrä 250 g ruokaa Valkoinen herkkusieni sisältää 265 kcal, 3,5 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-507 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
