Tiedä, mitä lautasellasi on
Valkoinen herkkusieni
Kalorit ja ravintoarvot
haudutettu suolattomassa vedessä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 9 kcal —
- Proteiini 1,4 g 3%
- Hiilihydraatit 0,1 g 0%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 2,6 g 9%
- Natrium 3 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,01 mg 0%
- K-vitamiini 0,27 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Biotiini (B7) 10,9 µg 36%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 3 mg 0%
- Rauta 0,32 mg 2%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfori 75 mg 6%
- Kalium 216 mg 5%
- Sinkki 0,9 mg 8%
- Kupari 0,35 mg 39%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 16 µg 29%
- Jodi 2 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 9 | 1,4 g | 0,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 5 | 0,7 g | 0,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 14 | 2,1 g | 0,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 18 | 2,8 g | 0,2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 23 | 3,5 g | 0,3 g | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Herkkusienihaudutettu ilman rasvaa42 kcal / 100 g
- Valkoherkkusienimikrossa kypsennetty44 kcal / 100 g
- Sienetkeitetty, valutettu28 kcal / 100 g
- Herkkusienet kermakastikkeessahaudutetut, vaaleassa peruskastikkeessa, kerman kanssa76 kcal / 100 g
- Herkkusienet yrttikastikkeessahaudutetut, yrttikastikkeessa, vaaleasta peruskastikkeesta54 kcal / 100 g
- Valkokaalikeitetty suolattomassa vedessä16 kcal / 100 g
- Marinoidut herkkusienetetikassa haudutetut, rypsiöljyyn säilötyt159 kcal / 100 g
- Valkosipulisienetei leivitetty, itse tehty134 kcal / 100 g
- Sienipaistettu, ilman rasvaa26 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Valkoinen herkkusieni
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Valkoinen herkkusieni?
Määrä 100 g ruokaa Valkoinen herkkusieni sisältää 9 kcal, 1,4 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Valkoinen herkkusieni?
Määrä 50 g ruokaa Valkoinen herkkusieni sisältää 5 kcal, 0,7 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Valkoinen herkkusieni?
Määrä 150 g ruokaa Valkoinen herkkusieni sisältää 14 kcal, 2,1 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Valkoinen herkkusieni?
Määrä 200 g ruokaa Valkoinen herkkusieni sisältää 18 kcal, 2,8 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Valkoinen herkkusieni?
Määrä 250 g ruokaa Valkoinen herkkusieni sisältää 23 kcal, 3,5 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-506 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
