Tiedä, mitä lautasellasi on
Vaalea sämpylä
Kalorit ja ravintoarvot
100-prosenttisesta vehnäjauhosta, rasvattomalla maidolla
275
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9,5 g
HH46 g
Rasva5,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 275 kcal —
- Proteiini 9,5 g 19%
- Hiilihydraatit 46 g 17%
- Rasva 5,2 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 3 g 11%
- Sokerit 2,2 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 9,5 g | 46 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 4,8 g | 23 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 14 g | 69 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 19 g | 92 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 24 g | 115 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Gluteeniton vaalea sämpylägluteeniton, vaalea, valmistettu riisijauhosta, riisitärkkelyksestä ja maissitärkkelyksestä239 kcal / 100 g
- Pehmeä valkoinen vehnäsämpylä262 kcal / 100 g
- Kova valkoinen vehnäsämpylä279 kcal / 100 g
- Valkoinen pehmeä sämpylävalkoinen, pehmeä254 kcal / 100 g
- Vaalea vesileipänoin 3 % kuitua, esim. juustosämpylä274 kcal / 100 g
- Vehnäsämpylärahkan kanssa298 kcal / 100 g
- Vaalea leipärasvattomasta maidosta, kotitekoinen269 kcal / 100 g
- Karkeat sämpylät75 % täysjyväjauhoja, rasvatonta maitoa267 kcal / 100 g
- Vehnä-ruissämpyläyli 50 % ja alle 90 % vehnää289 kcal / 100 g
- Puolikarkeat sämpylät50 % täysjyväjauhoja, rasvatonta maitoa272 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vaalea sämpylä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vaalea sämpylä?
Määrä 100 g ruokaa Vaalea sämpylä sisältää 275 kcal, 9,5 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vaalea sämpylä?
Määrä 50 g ruokaa Vaalea sämpylä sisältää 138 kcal, 4,8 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vaalea sämpylä?
Määrä 150 g ruokaa Vaalea sämpylä sisältää 413 kcal, 14 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vaalea sämpylä?
Määrä 200 g ruokaa Vaalea sämpylä sisältää 550 kcal, 19 g proteiinia, 92 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vaalea sämpylä?
Määrä 250 g ruokaa Vaalea sämpylä sisältää 688 kcal, 24 g proteiinia, 115 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: mvt 05.206 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
