Tiedä, mitä lautasellasi on
Vaalea sämpylä
Kalorit ja ravintoarvot
100-prosenttisesta vehnäjauhosta, vedellä
260
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8 g
HH44 g
Rasva5,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 260 kcal —
- Proteiini 8 g 16%
- Hiilihydraatit 44 g 16%
- Rasva 5,2 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 3 g 11%
- Sokerit 0,2 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 8 g | 44 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 4 g | 22 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 12 g | 66 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 16 g | 88 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 20 g | 110 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Gluteeniton vaalea sämpylägluteeniton, vaalea, valmistettu riisijauhosta, riisitärkkelyksestä ja maissitärkkelyksestä239 kcal / 100 g
- Vaalea vesileipänoin 3 % kuitua, esim. juustosämpylä274 kcal / 100 g
- Pehmeä valkoinen vehnäsämpylä262 kcal / 100 g
- Kova valkoinen vehnäsämpylä279 kcal / 100 g
- Täysjyväsämpylät75 % täysjyväjauhoja, vettä256 kcal / 100 g
- Puolikarkeat sämpylät50 % täysjyväjauhoja, vettä258 kcal / 100 g
- Valkoinen pehmeä sämpylävalkoinen, pehmeä254 kcal / 100 g
- Vaalea leipä0–25 %, spiraalin muotoinen, teollisesti valmistettu271 kcal / 100 g
- Vehnäsämpyläauringonkukansiemenillä298 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vaalea sämpylä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vaalea sämpylä?
Määrä 100 g ruokaa Vaalea sämpylä sisältää 260 kcal, 8 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vaalea sämpylä?
Määrä 50 g ruokaa Vaalea sämpylä sisältää 130 kcal, 4 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vaalea sämpylä?
Määrä 150 g ruokaa Vaalea sämpylä sisältää 390 kcal, 12 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vaalea sämpylä?
Määrä 200 g ruokaa Vaalea sämpylä sisältää 520 kcal, 16 g proteiinia, 88 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vaalea sämpylä?
Määrä 250 g ruokaa Vaalea sämpylä sisältää 650 kcal, 20 g proteiinia, 110 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: mvt 05.300 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
