Tiedä, mitä lautasellasi on

Täysjyväsämpylät

Kalorit ja ravintoarvot

75 % täysjyväjauhoja, vettä

256

kaloriakcal per 100 g

Proteiini8,4 g

HH41 g

Rasva5,4 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	256	8,4 g	41 g	5,4 g
50 g	50 g	128	4,2 g	20 g	2,7 g
150 g	150 g	384	13 g	61 g	8,1 g
200 g	200 g	512	17 g	81 g	11 g
250 g	250 g	640	21 g	101 g	14 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysjyväsämpylät?

Määrä 100 g ruokaa Täysjyväsämpylät sisältää 256 kcal, 8,4 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysjyväsämpylät?

Määrä 50 g ruokaa Täysjyväsämpylät sisältää 128 kcal, 4,2 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysjyväsämpylät?

Määrä 150 g ruokaa Täysjyväsämpylät sisältää 384 kcal, 13 g proteiinia, 61 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täysjyväsämpylät?

Määrä 200 g ruokaa Täysjyväsämpylät sisältää 512 kcal, 17 g proteiinia, 81 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täysjyväsämpylät?

Määrä 250 g ruokaa Täysjyväsämpylät sisältää 640 kcal, 21 g proteiinia, 101 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Lähde: mvt 05.301 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan