Tiedä, mitä lautasellasi on
Puolikarkeat sämpylät
Kalorit ja ravintoarvot
50 % täysjyväjauhoja, vettä
258
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,2 g
HH42 g
Rasva5,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 258 kcal —
- Proteiini 8,2 g 16%
- Hiilihydraatit 42 g 15%
- Rasva 5,3 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 5 g 18%
- Sokerit 0,3 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 8,2 g | 42 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 4,1 g | 21 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 12 g | 63 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 16 g | 84 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 21 g | 106 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Täysjyväsämpylä282 kcal / 100 g
- Vehnä-ruissämpylä kuminalla ja suolallayli 50 % ja alle 90 % vehnää288 kcal / 100 g
- Vehnä-ruissämpylä öljykasvien siemenilläyli 50 % ja alle 90 % vehnää294 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäsämpyläpähkinöillä304 kcal / 100 g
- Karkea sämpyläjauheesta valmistettu, gluteeniton272 kcal / 100 g
- Täysjyväsämpylä öljysiemenillä294 kcal / 100 g
- Täysjyväruki sämpyläauringonkukansiemenillä268 kcal / 100 g
- Täysjyväspelttisämpyläöljysiementen kanssa297 kcal / 100 g
- Pehmeä täysjyvävehnäsämpylä247 kcal / 100 g
- Vaalea sämpylä100-prosenttisesta vehnäjauhosta, vedellä260 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Puolikarkeat sämpylät
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Puolikarkeat sämpylät?
Määrä 100 g ruokaa Puolikarkeat sämpylät sisältää 258 kcal, 8,2 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Puolikarkeat sämpylät?
Määrä 50 g ruokaa Puolikarkeat sämpylät sisältää 129 kcal, 4,1 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Puolikarkeat sämpylät?
Määrä 150 g ruokaa Puolikarkeat sämpylät sisältää 387 kcal, 12 g proteiinia, 63 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Puolikarkeat sämpylät?
Määrä 200 g ruokaa Puolikarkeat sämpylät sisältää 516 kcal, 16 g proteiinia, 84 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Puolikarkeat sämpylät?
Määrä 250 g ruokaa Puolikarkeat sämpylät sisältää 645 kcal, 21 g proteiinia, 106 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: mvt 05.302 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
