Tiedä, mitä lautasellasi on
Uuniperuna, savukinkkutäyte, tuorejuusto, sieni
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 94 kcal —
- Proteiini 3,3 g 7%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 3,6 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 0,8 g —
- Natrium 149 mg 6%
- Kolesteroli 12 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 26,7 µg 3%
- C-vitamiini 9,3 mg 10%
- D-vitamiini 0,28 µg 1%
- E-vitamiini 0,14 mg 1%
- K-vitamiini 4,1 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 20,4 µg 5%
- B12-vitamiini 0,09 µg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17,2 mg 1%
- Rauta 0,72 mg 4%
- Magnesium 20,8 mg 5%
- Fosfori 61,2 mg 5%
- Kalium 423 mg 9%
- Sinkki 0,33 mg 3%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,19 mg 8%
- Seleeni 4,8 µg 9%
- Jodi 2,2 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 3,3 g | 11 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,6 g | 5,6 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 4,9 g | 17 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 6,5 g | 22 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 8,2 g | 28 g | 9,1 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Uuniperuna, savukinkkutäyte, tuorejuusto, sieni
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Uuniperuna, savukinkkutäyte, tuorejuusto, sieni?
Määrä 100 g ruokaa Uuniperuna, savukinkkutäyte, tuorejuusto, sieni sisältää 94 kcal, 3,3 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Uuniperuna, savukinkkutäyte, tuorejuusto, sieni?
Määrä 50 g ruokaa Uuniperuna, savukinkkutäyte, tuorejuusto, sieni sisältää 47 kcal, 1,6 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Uuniperuna, savukinkkutäyte, tuorejuusto, sieni?
Määrä 150 g ruokaa Uuniperuna, savukinkkutäyte, tuorejuusto, sieni sisältää 141 kcal, 4,9 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Uuniperuna, savukinkkutäyte, tuorejuusto, sieni?
Määrä 200 g ruokaa Uuniperuna, savukinkkutäyte, tuorejuusto, sieni sisältää 188 kcal, 6,5 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Uuniperuna, savukinkkutäyte, tuorejuusto, sieni?
Määrä 250 g ruokaa Uuniperuna, savukinkkutäyte, tuorejuusto, sieni sisältää 235 kcal, 8,2 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33057 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
