Tiedä, mitä lautasellasi on
Uunipavut
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke, suolaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 105 kcal —
- Proteiini 4,8 g 10%
- Hiilihydraatit 15 g 5%
- Rasva 0,4 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 5,5 g 20%
- Sokerit 7,8 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 3,1 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,15 mg 1%
- K-vitamiini 0,8 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,43 mg 3%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 24 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 30,8 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 50 mg 4%
- Rauta 0,29 mg 2%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfori 104 mg 8%
- Kalium 296 mg 6%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,21 mg 23%
- Seleeni 4,5 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4,8 g | 15 g | 0,4 g |
| 1 annos | 253 g | 266 | 12 g | 38 g | 1 g |
| 2 annosta | 506 g | 531 | 24 g | 76 g | 2 g |
| ½ annosta | 126,5 g | 133 | 6,1 g | 19 g | 0,5 g |
| 3 annosta | 759 g | 797 | 36 g | 114 g | 3 g |
| 4 annosta | 1012 g | 1063 | 49 g | 152 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,4 g | 7,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 7,2 g | 23 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 9,6 g | 30 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 12 g | 38 g | 1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Uunipavut makkaran kanssasäilötty tomaattikastikkeessa107 kcal / 100 g
- Vihreät pavutsäilyke28 kcal / 100 g
- Vihreät leikkopavutsäilyke, ei lisättyä suolaa, valutettu kiinteä aines22 kcal / 100 g
- Valkoiset pavut tomaattikastikkeessasäilyke63 kcal / 100 g
- Punaisetkidneypavutsäilyke, ei lisättyä suolaa102 kcal / 100 g
- Pavutkeitetyt, valutetut, ilman öljyä, suolatut133 kcal / 100 g
- Valkoiset pavutsäilyke, kiinteä ja neste114 kcal / 100 g
- Ruskeat pavutsäilyke/lasipurkki, ei lisättyä suolaa118 kcal / 100 g
- Refried beans -pavutsäilyke, vähäsuolainen89 kcal / 100 g
- Mustapavutkypsät siemenet, säilyke, kiinteät aineet ja neste, vähäsuolainen91 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Uunipavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Uunipavut?
Määrä 100 g ruokaa Uunipavut sisältää 105 kcal, 4,8 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (253 g) ruokaa Uunipavut?
Määrä 1 annos (253 g) ruokaa Uunipavut sisältää 266 kcal, 12 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (506 g) ruokaa Uunipavut?
Määrä 2 annosta (506 g) ruokaa Uunipavut sisältää 531 kcal, 24 g proteiinia, 76 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (126,5 g) ruokaa Uunipavut?
Määrä ½ annosta (126,5 g) ruokaa Uunipavut sisältää 133 kcal, 6,1 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (759 g) ruokaa Uunipavut?
Määrä 3 annosta (759 g) ruokaa Uunipavut sisältää 797 kcal, 36 g proteiinia, 114 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1012 g) ruokaa Uunipavut?
Määrä 4 annosta (1012 g) ruokaa Uunipavut sisältää 1063 kcal, 49 g proteiinia, 152 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Uunipavut?
Määrä 50 g ruokaa Uunipavut sisältää 53 kcal, 2,4 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Uunipavut?
Määrä 150 g ruokaa Uunipavut sisältää 158 kcal, 7,2 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168128 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
