Tiedä, mitä lautasellasi on
tuore viherminttu
Kalorit ja ravintoarvot
tuore
44
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,3 g
HH1,6 g
Rasva0,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 44 kcal —
- Proteiini 3,3 g 7%
- Hiilihydraatit 1,6 g 1%
- Rasva 0,7 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 6,8 g 24%
- Natrium 30 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 203 µg 23%
- C-vitamiini 13,3 mg 15%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 13%
- Niasiini (B3) 0,95 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,25 mg 5%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 105 µg 26%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 199 mg 15%
- Rauta 11,9 mg 66%
- Magnesium 63 mg 15%
- Fosfori 60 mg 5%
- Kalium 458 mg 10%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,24 mg 27%
- Mangaani 1,1 mg 49%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 3,3 g | 1,6 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,6 g | 0,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 4,9 g | 2,4 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 6,6 g | 3,2 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 8,2 g | 4 g | 1,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta tuore viherminttu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa tuore viherminttu?
Määrä 100 g ruokaa tuore viherminttu sisältää 44 kcal, 3,3 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa tuore viherminttu?
Määrä 50 g ruokaa tuore viherminttu sisältää 22 kcal, 1,6 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa tuore viherminttu?
Määrä 150 g ruokaa tuore viherminttu sisältää 66 kcal, 4,9 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa tuore viherminttu?
Määrä 200 g ruokaa tuore viherminttu sisältää 88 kcal, 6,6 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa tuore viherminttu?
Määrä 250 g ruokaa tuore viherminttu sisältää 110 kcal, 8,2 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4725 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
