Tiedä, mitä lautasellasi on
Tuore rosmariini
Kalorit ja ravintoarvot
tuore
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 131 kcal —
- Proteiini 3,3 g 7%
- Hiilihydraatit 6,6 g 2%
- Rasva 5,9 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,8 g 14%
- Kuitu 14 g 50%
- Sokerit 14 g —
- Natrium 26 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 146 µg 16%
- C-vitamiini 21,8 mg 24%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,91 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,8 mg 16%
- B6-vitamiini 0,34 mg 20%
- Folaatti (B9) 109 µg 27%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 317 mg 24%
- Rauta 6,7 mg 37%
- Magnesium 91 mg 22%
- Fosfori 66 mg 5%
- Kalium 668 mg 14%
- Sinkki 0,93 mg 8%
- Kupari 0,3 mg 33%
- Mangaani 0,96 mg 42%
- Seleeni 1 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3,3 g | 6,6 g | 5,9 g |
| 1 annos | 0,7 g | 1 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 2 annosta | 1,4 g | 2 | 0 g | 0,1 g | 0,1 g |
| ½ annosta | 0,4 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 annosta | 2,1 g | 3 | 0,1 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 4 annosta | 2,8 g | 4 | 0,1 g | 0,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,7 g | 3,3 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 5 g | 9,9 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 6,6 g | 13 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 8,3 g | 17 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Tuore rosmariini
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tuore rosmariini?
Määrä 100 g ruokaa Tuore rosmariini sisältää 131 kcal, 3,3 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (0,7 g) ruokaa Tuore rosmariini?
Määrä 1 annos (0,7 g) ruokaa Tuore rosmariini sisältää 1 kcal, 0 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (1,4 g) ruokaa Tuore rosmariini?
Määrä 2 annosta (1,4 g) ruokaa Tuore rosmariini sisältää 2 kcal, 0 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (0,4 g) ruokaa Tuore rosmariini?
Määrä ½ annosta (0,4 g) ruokaa Tuore rosmariini sisältää 0 kcal, 0 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (2,1 g) ruokaa Tuore rosmariini?
Määrä 3 annosta (2,1 g) ruokaa Tuore rosmariini sisältää 3 kcal, 0,1 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (2,8 g) ruokaa Tuore rosmariini?
Määrä 4 annosta (2,8 g) ruokaa Tuore rosmariini sisältää 4 kcal, 0,1 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tuore rosmariini?
Määrä 50 g ruokaa Tuore rosmariini sisältää 66 kcal, 1,7 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tuore rosmariini?
Määrä 150 g ruokaa Tuore rosmariini sisältää 197 kcal, 5 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173473 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
