Tiedä, mitä lautasellasi on
tuore piparminttu
Kalorit ja ravintoarvot
tuore
70
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,8 g
HH6,9 g
Rasva0,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 70 kcal —
- Proteiini 3,8 g 8%
- Hiilihydraatit 6,9 g 3%
- Rasva 0,9 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 8 g 29%
- Natrium 31 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 212 µg 24%
- C-vitamiini 31,8 mg 35%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 20%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
- Pantoteenihappo (B5) 0,34 mg 7%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 114 µg 28%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 243 mg 19%
- Rauta 5,1 mg 28%
- Magnesium 80 mg 19%
- Fosfori 73 mg 6%
- Kalium 569 mg 12%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,33 mg 37%
- Mangaani 1,2 mg 51%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 3,8 g | 6,9 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1,9 g | 3,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 5,6 g | 10 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 7,5 g | 14 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 9,4 g | 17 g | 2,4 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta tuore piparminttu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa tuore piparminttu?
Määrä 100 g ruokaa tuore piparminttu sisältää 70 kcal, 3,8 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa tuore piparminttu?
Määrä 50 g ruokaa tuore piparminttu sisältää 35 kcal, 1,9 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa tuore piparminttu?
Määrä 150 g ruokaa tuore piparminttu sisältää 105 kcal, 5,6 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa tuore piparminttu?
Määrä 200 g ruokaa tuore piparminttu sisältää 140 kcal, 7,5 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa tuore piparminttu?
Määrä 250 g ruokaa tuore piparminttu sisältää 175 kcal, 9,4 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4724 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
