Tiedä, mitä lautasellasi on
Trail mix suklaapaloilla sekä suolatuilla pähkinöillä ja siemenillä
Kalorit ja ravintoarvot
tavallinen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 484 kcal —
- Proteiini 14 g 28%
- Hiilihydraatit 40 g 15%
- Rasva 32 g 41%
- Tyydyttynyt rasva 6,1 g 30%
- Kuitu 5 g 18%
- Sokerit 24 g —
- Natrium 121 mg 5%
- Kolesteroli 4 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 1,3 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 8,4 mg 56%
- K-vitamiini 6,5 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 4,4 mg 28%
- Pantoteenihappo (B5) 0,96 mg 19%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- Folaatti (B9) 52 µg 13%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 30,7 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 109 mg 8%
- Rauta 3,4 mg 19%
- Magnesium 161 mg 38%
- Fosfori 387 mg 31%
- Kalium 648 mg 14%
- Sinkki 3,1 mg 29%
- Kupari 0,84 mg 94%
- Mangaani 1,1 mg 46%
- Seleeni 15,4 µg 28%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 484 | 14 g | 40 g | 32 g |
| 1 annos | 146 g | 707 | 21 g | 58 g | 47 g |
| 2 annosta | 292 g | 1413 | 42 g | 117 g | 93 g |
| ½ annosta | 73 g | 353 | 10 g | 29 g | 23 g |
| 3 annosta | 438 g | 2120 | 62 g | 175 g | 140 g |
| 4 annosta | 584 g | 2827 | 83 g | 233 g | 186 g |
| 50 g | 50 g | 242 | 7,1 g | 20 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 726 | 21 g | 60 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 968 | 28 g | 80 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 1210 | 36 g | 100 g | 80 g |
Samankaltaiset ruoat
- Trail mix suklaapaloilla sekä suolattomilla pähkinöillä ja siemenillätavallinen484 kcal / 100 g
- Trail mix suklaahippujen kanssavälipalat, pähkinä- ja hedelmäsekoitus, tavallinen suklaahiuhteilla, suolaton484 kcal / 100 g
- Pähkinä- kuivattu hedelmä- ja siemensekoitusmaapähkinöillä443 kcal / 100 g
- Pähkinä- siemen- ja suklaasekoitussiemeniä ja suklaata575 kcal / 100 g
- Suolattujen pähkinöiden ja kuivattujen hedelmien sekoitus583 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Trail mix suklaapaloilla sekä suolatuilla pähkinöillä ja siemenillä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Trail mix suklaapaloilla sekä suolatuilla pähkinöillä ja siemenillä?
Määrä 100 g ruokaa Trail mix suklaapaloilla sekä suolatuilla pähkinöillä ja siemenillä sisältää 484 kcal, 14 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (146 g) ruokaa Trail mix suklaapaloilla sekä suolatuilla pähkinöillä ja siemenillä?
Määrä 1 annos (146 g) ruokaa Trail mix suklaapaloilla sekä suolatuilla pähkinöillä ja siemenillä sisältää 707 kcal, 21 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (292 g) ruokaa Trail mix suklaapaloilla sekä suolatuilla pähkinöillä ja siemenillä?
Määrä 2 annosta (292 g) ruokaa Trail mix suklaapaloilla sekä suolatuilla pähkinöillä ja siemenillä sisältää 1413 kcal, 42 g proteiinia, 117 g hiilihydraatteja ja 93 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (73 g) ruokaa Trail mix suklaapaloilla sekä suolatuilla pähkinöillä ja siemenillä?
Määrä ½ annosta (73 g) ruokaa Trail mix suklaapaloilla sekä suolatuilla pähkinöillä ja siemenillä sisältää 353 kcal, 10 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (438 g) ruokaa Trail mix suklaapaloilla sekä suolatuilla pähkinöillä ja siemenillä?
Määrä 3 annosta (438 g) ruokaa Trail mix suklaapaloilla sekä suolatuilla pähkinöillä ja siemenillä sisältää 2120 kcal, 62 g proteiinia, 175 g hiilihydraatteja ja 140 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (584 g) ruokaa Trail mix suklaapaloilla sekä suolatuilla pähkinöillä ja siemenillä?
Määrä 4 annosta (584 g) ruokaa Trail mix suklaapaloilla sekä suolatuilla pähkinöillä ja siemenillä sisältää 2827 kcal, 83 g proteiinia, 233 g hiilihydraatteja ja 186 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Trail mix suklaapaloilla sekä suolatuilla pähkinöillä ja siemenillä?
Määrä 50 g ruokaa Trail mix suklaapaloilla sekä suolatuilla pähkinöillä ja siemenillä sisältää 242 kcal, 7,1 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Trail mix suklaapaloilla sekä suolatuilla pähkinöillä ja siemenillä?
Määrä 150 g ruokaa Trail mix suklaapaloilla sekä suolatuilla pähkinöillä ja siemenillä sisältää 726 kcal, 21 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167969 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
