Tiedä, mitä lautasellasi on
Topping from vegetable pizza
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 247 kcal —
- Proteiini 16 g 31%
- Hiilihydraatit 10 g 4%
- Rasva 16 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 7,6 g 38%
- Kuitu 1,9 g 7%
- Sokerit 5,8 g —
- Natrium 805 mg 35%
- Kolesteroli 40 mg 13%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 146 µg 16%
- C-vitamiini 17,3 mg 19%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 2 mg 14%
- K-vitamiini 10,6 µg 9%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 2,2 mg 14%
- B6-vitamiini 0,21 mg 12%
- Folaatti (B9) 25 µg 6%
- B12-vitamiini 0,54 µg 23%
- Koliini 18,5 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 455 mg 35%
- Rauta 2,2 mg 12%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfori 348 mg 28%
- Kalium 311 mg 7%
- Sinkki 2,4 mg 22%
- Kupari 0,15 mg 17%
- Seleeni 17,1 µg 31%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 16 g | 10 g | 16 g |
| 1 annos | 49 g | 121 | 7,6 g | 5 g | 7,6 g |
| 2 annosta | 98 g | 242 | 15 g | 10 g | 15 g |
| ½ annosta | 24,5 g | 61 | 3,8 g | 2,5 g | 3,8 g |
| 3 annosta | 147 g | 363 | 23 g | 15 g | 23 g |
| 4 annosta | 196 g | 484 | 31 g | 20 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 7,8 g | 5,1 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 23 g | 15 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 31 g | 21 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 39 g | 26 g | 39 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Topping from vegetable pizza
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Topping from vegetable pizza?
Määrä 100 g ruokaa Topping from vegetable pizza sisältää 247 kcal, 16 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (49 g) ruokaa Topping from vegetable pizza?
Määrä 1 annos (49 g) ruokaa Topping from vegetable pizza sisältää 121 kcal, 7,6 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (98 g) ruokaa Topping from vegetable pizza?
Määrä 2 annosta (98 g) ruokaa Topping from vegetable pizza sisältää 242 kcal, 15 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (24,5 g) ruokaa Topping from vegetable pizza?
Määrä ½ annosta (24,5 g) ruokaa Topping from vegetable pizza sisältää 61 kcal, 3,8 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (147 g) ruokaa Topping from vegetable pizza?
Määrä 3 annosta (147 g) ruokaa Topping from vegetable pizza sisältää 363 kcal, 23 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (196 g) ruokaa Topping from vegetable pizza?
Määrä 4 annosta (196 g) ruokaa Topping from vegetable pizza sisältää 484 kcal, 31 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Topping from vegetable pizza?
Määrä 50 g ruokaa Topping from vegetable pizza sisältää 124 kcal, 7,8 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Topping from vegetable pizza?
Määrä 150 g ruokaa Topping from vegetable pizza sisältää 371 kcal, 23 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 14620310 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
