Tiedä, mitä lautasellasi on

Tonnikala

Kalorit ja ravintoarvot

suolavesi, tuore, paneroitu (kananmunalla ja korppujauholla), paistettu (soijaöljyssä), suolaton

296

kaloriakcal per 100 g

Proteiini32 g

HH14 g

Rasva12 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	296	32 g	14 g	12 g
50 g	50 g	148	16 g	7,1 g	6,1 g
150 g	150 g	444	48 g	21 g	18 g
200 g	200 g	592	64 g	28 g	24 g
250 g	250 g	740	80 g	35 g	31 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tonnikala?

Määrä 100 g ruokaa Tonnikala sisältää 296 kcal, 32 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tonnikala?

Määrä 50 g ruokaa Tonnikala sisältää 148 kcal, 16 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tonnikala?

Määrä 150 g ruokaa Tonnikala sisältää 444 kcal, 48 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tonnikala?

Määrä 200 g ruokaa Tonnikala sisältää 592 kcal, 64 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tonnikala?

Määrä 250 g ruokaa Tonnikala sisältää 740 kcal, 80 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.

Lähde: tbca BRC0431E · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan