Tiedä, mitä lautasellasi on
Toad in the hole
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
285
kaloriakcal per 100 g
Proteiini12 g
HH20 g
Rasva18 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 285 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 18 g 23%
- Tyydyttynyt rasva 6,6 g 33%
- Kuitu 2,4 g 9%
- Sokerit 3,3 g —
- Natrium 334 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 26 µg 3%
- C-vitamiini 3 mg 3%
- D-vitamiini 1,1 µg 6%
- E-vitamiini 0,77 mg 5%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- Pantoteenihappo (B5) 0,77 mg 15%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Biotiini (B7) 7,1 µg 24%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 1,2 µg 50%
Kivennäisaineet
- Kalsium 126 mg 10%
- Rauta 1,2 mg 6%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 186 mg 15%
- Kalium 201 mg 4%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,22 mg 10%
- Seleeni 8 µg 15%
- Jodi 22 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 12 g | 20 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 6 g | 10 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 18 g | 30 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 24 g | 40 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 30 g | 51 g | 45 g |
Kysymyksiä ruoasta Toad in the hole
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Toad in the hole?
Määrä 100 g ruokaa Toad in the hole sisältää 285 kcal, 12 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Toad in the hole?
Määrä 50 g ruokaa Toad in the hole sisältää 143 kcal, 6 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Toad in the hole?
Määrä 150 g ruokaa Toad in the hole sisältää 428 kcal, 18 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Toad in the hole?
Määrä 200 g ruokaa Toad in the hole sisältää 570 kcal, 24 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Toad in the hole?
Määrä 250 g ruokaa Toad in the hole sisältää 713 kcal, 30 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 19-635 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
