Tiedä, mitä lautasellasi on
Toad in the hole
Kalorit ja ravintoarvot
valmistettu rasvattomasta maidosta ja vähärasvaisista makkaroista, kotitekoinen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 175 kcal —
- Proteiini 14 g 27%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 5,2 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 2,1 g 8%
- Sokerit 3,8 g —
- Natrium 353 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 20 µg 2%
- E-vitamiini 0,36 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,78 mg 16%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Biotiini (B7) 6 µg 20%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 0,7 µg 29%
Kivennäisaineet
- Kalsium 126 mg 10%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 195 mg 16%
- Kalium 221 mg 5%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,25 mg 11%
- Seleeni 8 µg 15%
- Jodi 22 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 14 g | 20 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 6,8 g | 9,9 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 20 g | 30 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 27 g | 39 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 34 g | 49 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Toad in the hole
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Toad in the hole?
Määrä 100 g ruokaa Toad in the hole sisältää 175 kcal, 14 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Toad in the hole?
Määrä 50 g ruokaa Toad in the hole sisältää 88 kcal, 6,8 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Toad in the hole?
Määrä 150 g ruokaa Toad in the hole sisältää 263 kcal, 20 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Toad in the hole?
Määrä 200 g ruokaa Toad in the hole sisältää 350 kcal, 27 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Toad in the hole?
Määrä 250 g ruokaa Toad in the hole sisältää 438 kcal, 34 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 19-636 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
