Tiedä, mitä lautasellasi on

Tillinsiemenet

Kalorit ja ravintoarvot

Proteiini16 g
Rasva15 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Proteiini 16 g 32%
  • Rasva 15 g 19%
  • Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
  • Natrium 20 mg 1%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 5 µg 1%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,42 mg 35%
  • Riboflaviini (B2) 0,28 mg 22%
  • Niasiini (B3) 2,8 mg 18%
  • Folaatti (B9) 0 µg 0%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 1520 mg 117%
  • Rauta 16,3 mg 91%
  • Magnesium 260 mg 62%
  • Fosfori 280 mg 22%
  • Kalium 1190 mg 25%
  • Sinkki 4,5 mg 41%
  • Kupari 0,78 mg 87%
  • Mangaani 1,8 mg 78%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g–16 g–15 g
50 g50 g–8 g–7,3 g
150 g150 g–24 g–22 g
200 g200 g–32 g–29 g
250 g250 g–40 g–36 g

Lähde: CoFID (UK) 13-826 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan