Tiedä, mitä lautasellasi on
Aniksen siemenet
Kalorit ja ravintoarvot
mausteet
337
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
HH35 g
Rasva16 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 337 kcal —
- Proteiini 18 g 35%
- Hiilihydraatit 35 g 13%
- Rasva 16 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 15 g 52%
- Natrium 16 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 16 µg 2%
- C-vitamiini 21 mg 23%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
- Niasiini (B3) 3,1 mg 19%
- Pantoteenihappo (B5) 0,8 mg 16%
- B6-vitamiini 0,65 mg 38%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 646 mg 50%
- Rauta 37 mg 205%
- Magnesium 170 mg 40%
- Fosfori 440 mg 35%
- Kalium 1441 mg 31%
- Sinkki 5,3 mg 48%
- Kupari 0,91 mg 101%
- Mangaani 2,3 mg 100%
- Seleeni 5 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 18 g | 35 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 8,8 g | 18 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 26 g | 53 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 35 g | 71 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 44 g | 89 g | 40 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Aniksen siemenet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Aniksen siemenet?
Määrä 100 g ruokaa Aniksen siemenet sisältää 337 kcal, 18 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Aniksen siemenet?
Määrä 50 g ruokaa Aniksen siemenet sisältää 169 kcal, 8,8 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Aniksen siemenet?
Määrä 150 g ruokaa Aniksen siemenet sisältää 506 kcal, 26 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Aniksen siemenet?
Määrä 200 g ruokaa Aniksen siemenet sisältää 674 kcal, 35 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Aniksen siemenet?
Määrä 250 g ruokaa Aniksen siemenet sisältää 843 kcal, 44 g proteiinia, 89 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 170 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
