Tiedä, mitä lautasellasi on
Aniksen siemen
Kalorit ja ravintoarvot
mausteet
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 337 kcal —
- Proteiini 18 g 35%
- Hiilihydraatit 35 g 13%
- Rasva 16 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 15 g 52%
- Natrium 16 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 16 µg 2%
- C-vitamiini 21 mg 23%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
- Niasiini (B3) 3,1 mg 19%
- Pantoteenihappo (B5) 0,8 mg 16%
- B6-vitamiini 0,65 mg 38%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 646 mg 50%
- Rauta 37 mg 205%
- Magnesium 170 mg 40%
- Fosfori 440 mg 35%
- Kalium 1441 mg 31%
- Sinkki 5,3 mg 48%
- Kupari 0,91 mg 101%
- Mangaani 2,3 mg 100%
- Seleeni 5 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 18 g | 35 g | 16 g |
| 1 annos | 2,1 g | 7 | 0,4 g | 0,7 g | 0,3 g |
| 2 annosta | 4,2 g | 14 | 0,7 g | 1,5 g | 0,7 g |
| ½ annosta | 1,1 g | 4 | 0,2 g | 0,4 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 6,3 g | 21 | 1,1 g | 2,2 g | 1 g |
| 4 annosta | 8,4 g | 28 | 1,5 g | 3 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 8,8 g | 18 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 26 g | 53 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 35 g | 71 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 44 g | 89 g | 40 g |
Samankaltaiset ruoat
- Aniksen siemenetmausteet337 kcal / 100 g
- Aniksensiemenet385 kcal / 100 g
- Fenkolin siemen345 kcal / 100 g
- Tähtianiksen siemen384 kcal / 100 g
- Anis214 kcal / 100 g
- Fenkollinsiemenet327 kcal / 100 g
- Tillinsiemenet
- Tillin siemen305 kcal / 100 g
- Korianterinsiemenkorianteri298 kcal / 100 g
- Sellerinsiemen392 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Aniksen siemen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Aniksen siemen?
Määrä 100 g ruokaa Aniksen siemen sisältää 337 kcal, 18 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (2,1 g) ruokaa Aniksen siemen?
Määrä 1 annos (2,1 g) ruokaa Aniksen siemen sisältää 7 kcal, 0,4 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (4,2 g) ruokaa Aniksen siemen?
Määrä 2 annosta (4,2 g) ruokaa Aniksen siemen sisältää 14 kcal, 0,7 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (1,1 g) ruokaa Aniksen siemen?
Määrä ½ annosta (1,1 g) ruokaa Aniksen siemen sisältää 4 kcal, 0,2 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (6,3 g) ruokaa Aniksen siemen?
Määrä 3 annosta (6,3 g) ruokaa Aniksen siemen sisältää 21 kcal, 1,1 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (8,4 g) ruokaa Aniksen siemen?
Määrä 4 annosta (8,4 g) ruokaa Aniksen siemen sisältää 28 kcal, 1,5 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Aniksen siemen?
Määrä 50 g ruokaa Aniksen siemen sisältää 169 kcal, 8,8 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Aniksen siemen?
Määrä 150 g ruokaa Aniksen siemen sisältää 506 kcal, 26 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171316 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
