Tiedä, mitä lautasellasi on
Aniksensiemenet
Kalorit ja ravintoarvot
385
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
HH36 g
Rasva16 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 385 kcal —
- Proteiini 18 g 35%
- Hiilihydraatit 36 g 13%
- Rasva 16 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 12%
- Kuitu 15 g 54%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 16 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 650 mg 50%
- Rauta 37 mg 206%
- Magnesium 170 mg 40%
- Fosfori 440 mg 35%
- Kalium 1440 mg 31%
- Sinkki 5,3 mg 48%
- Kupari 0,91 mg 101%
- Mangaani 2,3 mg 100%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 18 g | 36 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 8,8 g | 18 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 26 g | 53 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 35 g | 71 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 44 g | 89 g | 40 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Aniksensiemenet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Aniksensiemenet?
Määrä 100 g ruokaa Aniksensiemenet sisältää 385 kcal, 18 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Aniksensiemenet?
Määrä 50 g ruokaa Aniksensiemenet sisältää 193 kcal, 8,8 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Aniksensiemenet?
Määrä 150 g ruokaa Aniksensiemenet sisältää 578 kcal, 26 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Aniksensiemenet?
Määrä 200 g ruokaa Aniksensiemenet sisältää 770 kcal, 35 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Aniksensiemenet?
Määrä 250 g ruokaa Aniksensiemenet sisältää 963 kcal, 44 g proteiinia, 89 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-802 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
